Radio - Martha Debayle - Los hombres y sus sentimientos

June 10, 2014

Es asombroso atestiguar como muchas personas, quizá principalmente mujeres, de verdad creen que los hombres no tienen sentimientos. Esto no es posible; sin embargo, conviene hacer la siguiente distinción:

 

 

Emociones: son un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón distintivo, en respuesta a estímulos externos o internos.

 

Sentimientos: son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional.

 

 

¿Por qué se puede llegar a creer que los hombres no tienen sentimientos?

  • Por la forma de expresarlos, que suele ser distinta a la de las mujeres.

    • Los hombres suelen ser socializados para:

      • No demostrar ciertas emociones.

      • No llorar.

      • No hablar para expresar sus sentimientos.

 

 

¿Cuál es el efecto de pensar que no los tienen?

  • Se les trata de manera más fría.

  • La sociedad se “rinde” y ya no se buscan maneras de enseñarles de niños o facilitarles de adultos la expresión emocional.

 

 

¿Cómo suelen expresar los hombres sus sentimientos?

  • Pueden traducir un sentimiento a través de otro.

    • Suelen traducir sentimientos socialmente catalogados como “femeninos” como la tristeza o la vulnerabilidad en otros más “masculinos” como el enojo o el orgullo.

      • Mientras que una mujer puede expresar la tristeza y frustración por haber terminado su relación, un hombre puede mostrarse “indiferente”, enojado y con desprecio hacia la pareja perdida.

      • Una mujer es más libre de expresar su inseguridad y miedo abiertamente, mientras que un hombre suele mostrar explosiones de enojo cuando está asustado.

      • Cuando una mujer siente que no puede con algo busca ayuda, el hombre suele mostrarse necio, rígido e intolerante ante cosas que no puede resolver.

      • Es más probable que una mujer acepte que se ha equivocado en algo o sienta vergüenza por ello, mientras que un hombre buscará exteriorizar la culpa para evitar la vergüenza.

 

  • Suelen expresarse en entornos seguros en donde sienten que no serán negativamente juzgados.

    • Suelen expresarse en entornos donde se sienten seguros o donde la expresión emocional se considera “aceptable” socialmente.

      • En los deportes los hombres suelen gritar, llorar, abrazarse e incluso besarse, pues la “emoción” del deporte parece validarlos socialmente.

      • Aunque no muchos hombres suelen buscar ayuda psicoterapéutica (en comparación con las mujeres), cuando lo hacen son capaces de dejar fluir emociones y sentimientos profundos.

 

  • Pueden somatizar los sentimientos no expresados.

    • Las investigaciones en este sentido afirman que los hombres suelen somatizar sentimientos reprimidos a través de dolores de cabeza y de espalda.

    • Es más frecuente que padezcan de esto en vacaciones o fines de semana, pues en días laborables, el trabajo provee una estructura de contención.

 

  • Al estar atrapados en un “doble vínculo”, prefieren guardar silencio.

    • Un doble vínculo es un problema en el proceso de comunicación en donde, existiendo dos alternativas posibles, la que se elija hará que la respuesta sea incorrecta.

      • Si no dices lo que sientes eres insensible y hermético, si dices lo que sientes sales regañado por malo o desconsiderado.

    • Las mujeres le dicen a los hombres que digan lo que sienten o cómo se sienten, pero si lo hacen, quedan horrorizadas de escuchar que estamos sintiendo.

      • “Dime por qué no quieres ir a casa de mi mamá”

      • “Porque me cae mal”

      • “Mi pobre madre nada te ha hecho para que la trates así”

 

  • “Tú nunca me ayudas a cambiarle los pañales al niño”

  • “Es que su olor me da asco”

  • “Pero eres su padre, a mi tampoco me gusta y lo hago...”

 

    • “Te veo raro, dime que tienes”.

    • “Estoy molesto porque llegaste tarde, me dejaste esperando casi una hora”.

    • “Hijole en serio que desconsiderado eres, tú también me has dejado esperando, pero claro como tu siempre tienes buenas justificaciones para todo...”

  • En general entonces los hombres prefieren no compartir con las mujeres sus sentimientos, pues desconfían de una respuesta empática de la mujer.  Son juzgados como machistas, malos o como débiles.

 

  • Los hombres no tienen la práctica necesaria para canalizar emociones y manejar sentimientos, así que hacen lo posible por evitar que fluyan.

    • Como la cultura no nos lleva a ocuparnos de la enseñanza de las emociones en los niños varones, no tienen práctica para aprender a identificar y canalizar emociones y sentimientos.

    • Cuando se presentan situaciones que rebasan la capacidad de ajuste emocional del hombre, se ven abrumados y suelen actuar de maneras impulsivas.

    • Muchos niños se muestran asustados u horrorizados cuando ven a su padre llorar, pero si la madre llora, será algo que a lo largo de su vida puedan ver más de una vez y no les provoque una reacción de confusión.

 

 

¿Entonces los hombres tienen o no sentimientos?

  • Tienen emociones y experimentan diversos sentimientos como cualquier persona, sólo que expresión está culturalmente reprimida.

  • Es necesario modificar las expectativas y estándares culturales que se imponen a los hombres desde la infancia para conocer realmente cómo es su emocionalidad y sentimientos cuando se expresan con total libertad.

 

 

¿Qué hacer?

  • Escucha lo que tu pareja te dice sin juzgar, defenderte o pretender corregirlo.  

  • Ten paciencia, pues no es sencillo para muchos hombres entender o sobrellevar tu sensibilidad o emocionalidad, ya que no están familiarizados.

  • Pregúntate si quieres conocer al hombre que tienes a tu lado o quieres manipularlo para que sea como tú esperas que sea.

  • Es posible que si escuchas los verdaderos sentimientos de un hombre no te gusten o no sean lo que te parezca más adecuado, pero recuerda que el que no los exprese no significa que no los sienta.

 

Escucha el podcast de este programa aquí

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